•         

Здоровое питание

здоровье дети питание

  • 1
  • 2

#1 Татьяна

Татьяна

    Advanced Member

  • Members
  • 180

04 Июнь 2013 - 04:10

В этой теме предлагаю всем мамочкам и папочкам выкладывать самые вкусные и полезные рецепты блюд для наших деток! Будем делиться опытом и здороветь на вкусной пище!!



#2 Женечка

Женечка

    Advanced Member

  • Members
  • 95

04 Июнь 2013 - 07:51

Я своей малышке готовлю паровые овощи (цветная капуста, брокколи, морковка, можно добавить немного кукурузы и горошка) в пароварке, затем добавляю чуть морской соли и немного оливкового масла, получается очень вкусно!! Я и сама это с удовольствием кушаю.



#3 Элли

Элли

    Advanced Member

  • Members
  • 172

07 Июнь 2013 - 09:55

Ой, у меня где-то был рецепт домашних трюфелей из детской каши Малютка!!! Вкусно и ребенку можно дать полакомиться!! Найду - обязательно выложу!!!! Я делала, мне понравилось)))



#4 Криста

Криста

    Advanced Member

  • Members
  • 123

07 Июнь 2013 - 10:16

Я своей малышке готовлю паровые овощи (цветная капуста, брокколи, морковка, можно добавить немного кукурузы и горошка) в пароварке, затем добавляю чуть морской соли и немного оливкового масла, получается очень вкусно!! Я и сама это с удовольствием кушаю.

Да, пароварка замечательная вещь, я там еще и рыбку готовлю, тоже затем немного маслом сбрызгиваю и подсоливаю, очень вкусно и полезно!!!



#5 Элли

Элли

    Advanced Member

  • Members
  • 172

11 Июнь 2013 - 05:08

А я мечтаю об аэрогриле!!! Говорят на нем вкуснее, чем на пароварке и тоже полезно!!!! Пароварка - хорошая вещь, но все таки там все очень постное получается...как вареное, а на аэрогриле ближе к привычному жареному вкусу))))



#6 Софочка

Софочка

    Advanced Member

  • Members
  • 76

11 Июнь 2013 - 05:23

Я слышала, что самое полезное для здоровья питание - то, которое исторически характерно для данной климатической и культурной местности, так как его восприятие заложено уже на генетическом уровне поколениями предков. А в нашей местности, традиционным питанием являются прежде всего каши!!! Так, что гречка, пшенка и геркулес - вот основа здорового питания))) 



#7 Элли

Элли

    Advanced Member

  • Members
  • 172

17 Июнь 2013 - 12:32

Предлагаю элементарный и невероятно вкусный рецепт для лета. Домашнее мороженное-смузи!!!! Берем пачку замороженных ягод, кидаем в измельчитель, столовую ложку сахара, туда же, и свежего йогурта или сметанки - взбиваем и вес!!!! Вкусно невероятно, освежает и бодрит!!!!



#8 Natali

Natali

    Advanced Member

  • Members
  • 112

19 Июнь 2013 - 12:30

Самый лучший вариант для лета - свежие овощи (любые) с добавлением небольшого количества орехов, сбрызнутые оливковым маслом (первого отжима!!) А на завтрак - живой йогурт с ягодой (любой)! Без мяса вообще можно обойтись, а для сытности - рыбу на пару или аэрогриле!!



#9 Tata

Tata

    Advanced Member

  • Members
  • 64

21 Июнь 2013 - 05:33

Паровая рыба и овощи - идеальный вариант для правильного питания, но дети, к сожалению, крайне редко бывают настолько разумны. чтобы это понимать!!! Как составить здоровый рацион для ребенка 3-5 лет, чтобы он его ел с удовольствием? Вот в чем вопрос!!!!



#10 Элли

Элли

    Advanced Member

  • Members
  • 172

22 Июнь 2013 - 02:32

Мне гастроэнтеролог детский говорил, что очень важно, чтобы в рационе ребенка присутствовали крупы и злаки! Так что для малыша - каша - основа питания! А ели не ест обычные, можно покупать готовые, их очень большое разнообразие вкусов, что-нибудь да понравится!



#11 Софочка

Софочка

    Advanced Member

  • Members
  • 76

22 Июнь 2013 - 03:38

Еще врачи рекомендуют делать хотя бы два дня в неделю вегетарианскими, чтобы немного разгрузить пищеварительную систему ребенка! А мясные блюда давать без гарнира, так как их и так тяжело переварить (особенно мясо с картошкой)!



#12 Татьяна

Татьяна

    Advanced Member

  • Members
  • 180

22 Июнь 2013 - 04:24

Важное про овощи: не забывайте, что в продающихся в магазинах овощах много нитратов и нитритов!! Поэтому, во-первых нужно чистить с них шкурки, во-вторых, постараться уменьшить количество вредных веществ путем вымачивания овощей в воде (30-40 минут) или варкой в мелко-нарезанном виде!



#13 Нюша

Нюша

    Advanced Member

  • Members
  • 43

22 Июнь 2013 - 04:40

Нельзя давать крохам жирные мясные бульоны, и лучше исключить колбасные изделия и сосиски, которые так любят многие мамаши!!! Да и вообще не давать ребенку никаких полуфобрикатов!!



#14 Женечка

Женечка

    Advanced Member

  • Members
  • 95

23 Июнь 2013 - 09:50

Мне гастроэнтеролог детский говорил, что очень важно, чтобы в рационе ребенка присутствовали крупы и злаки! Так что для малыша - каша - основа питания! А ели не ест обычные, можно покупать готовые, их очень большое разнообразие вкусов, что-нибудь да понравится!

А еще можно очень просто и дешево сделать кашу самому, если перемолоть любую крупу в кофемолке и добавить при варке ягоды, или банан, тертый на терке!!!



#15 Aksinya

Aksinya

    Advanced Member

  • Members
  • 129

27 Июнь 2013 - 11:36

А что по поводу сладкого? Ведь уберечь ребенка от него практически невозможно! Даже если вы сами не дадите - бабушки помогут!! Может кто знает рецепты полезных сладостей?



#16 Tata

Tata

    Advanced Member

  • Members
  • 64

28 Июнь 2013 - 06:57

Сладости все в принципе известны, здесь много не придумаешь: домашнее мороженное, смузи из свежих и замороженных ягод, щербеты, пироги с начинкой, вафли с ягодами...ну и все, что можно сделать из ягод и фруктов!



#17 Татьяна

Татьяна

    Advanced Member

  • Members
  • 180

01 Июль 2013 - 04:59

А кто знает рецепт вкусного и полезного торта?! Звучит, конечно невероятно, но я слышала, что и коржи есть легкие, чуть ли не постные, и крем как то делают натуральный и не жирный..может кто подскажет? Хочу ребенка на день рождения порадовать!!!!!



#18 Криста

Криста

    Advanced Member

  • Members
  • 123

02 Июль 2013 - 09:23

Ничего страшного не случится с вашим ребенком, если на день рождения он съест обычный торт))) Это ведь не каждый день случается. А если хотите все же приготовить сами - вперед, воздушные бисквитные коржа, безе и врем из взбитых сливок с ягодами!!!!



#19 Aksinya

Aksinya

    Advanced Member

  • Members
  • 129

03 Июль 2013 - 11:01

Спасибо за подсказки))) по поводу сладкого, кое что уже попробовала - молочный коктейль делала с ягодой, домашнее мороженное, и вафли!!! Все очень вкусно!!!!!!!!



#20 Софочка

Софочка

    Advanced Member

  • Members
  • 76

03 Июль 2013 - 07:15

Девочки, подскажите, а какую рыбу лучше для ребенка брать? Я закоренелый мясоед, поэтому в рыбе ну совсем не разбираюсь!! Посоветуйте!




  • 1
  • 2

Гигантский интернет-музей живописи Gallerix.ruМузеи мираЭрмитажЛуврПрадоРусские художникиСовременные художники, покупка-продажа картинГрафикаДекоративно-прикладное искусство РембрандтЛеонардо да ВинчиРепинАйвазовскийРенуарПикассоРубенсРафаэльБосхВан ГогКитайская живописьДревние картыИконыПазлы онлайнФорум художников
Рейтинг@Mail.ru